В рацион питания необходимо добавить рыбу, мясо и овощи. Эти продукты особенно благотворно влияют на организм.
Фото: pixabay.com
Диетолог Маргарита Королева в интервью изданию «Народные Новости» рассказала о продуктах, которые помогут продлить молодость и сохранить здоровье организма.
По ее словам, здоровое питание подразумевает под собой грамотно сбалансированное меню из продуктов, содержащих жиры, углеводы и белки. В рацион питания необходимо добавить рыбу, мясо и овощи. Эти продукты особенно благотворно влияют на организм.
«В рационе питания должны быть источники белка — это рыба и мясо. Овощи, например, редька, репа и редиска. Они своевременно освобождают организм от токсинов и питают его витаминами и минералами», — подчеркнула Королева.
Напомним, что ранее врач-диетолог Асият Хачирова рассказала о самых полезных способах приготовления мяса.
Источник
